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むくんでしまったまぶたの解消法を紹介しましたが、そもそもまぶたをむくまないようにケアしたいもの。 こちらでは、むくみまぶたを予防する夜のお手入れ方法をお伝えします。 ツボを刺激する 眉頭の内側のくぼみにあるツボを親指で持ち上げるよう むくみ解消にオススメのツボ 手首のしわの中央から肘に向かって指幅3本分のところ、親指側の腱と次の腱との間。 反対の手、親指の腹を使って5秒間、優しく押し続け、徐々に力を緩めましょう。 おへその両側3～4cm（指3本）の部分。 指先を押しあて、上下に小さく揺するようにマッサージします。 お腹をゆるめてリラックスするのがコツ。 また、仰向けに寝むくみの正体は、皮下脂肪に溜まった余分な水分 むくみの主な原因は、血液循環の不良と塩分の摂り過ぎ 水分やアルコールの摂取を控えても、むくみは改善しない 体を温めれば、血液循環がアップしむくみが解消する

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体のむくみ 解消 ツボ-下半身のむくみを感じたときには、次の3つのツボを刺激してみましょう。 ツボは指の腹でやわらかくほぐすように押すのが基本。 太谿 （ たいけい ） は軽くつまむようにもむのも効果的です。いずれにしても痛みを感じるほど強く刺激するのは避けて、やさしいタッチを心がけましょう。ツボで快適！ お悩み解消 鼻づまり に効くツボ 10 耳の上部にあるツボ。上から2番目のくぼみを押し 上げるように刺激すると、体内で水分の代謝が促 進されます。また、このツボは気血のめぐりをよ くして、内耳の機能を高めるため、耳鳴り解消に

むくみの原因とは 解消に効果的なマッサージやストレッチを紹介

 Contents 1 まずは確認ぽっこりお腹がむくみかチェック！ 脂肪太りとの見分け方 11 お腹(腸)がむくむ原因をチェックしよう;足のむくみを劇的に改善するツボ 足のむくみを劇的に改善するツボ Watch later Share Copy link Info Shopping Tap to unmute If playback doesn't beginぽっこりお腹に効くツボ 瘀血を退治し、新陳代謝を促し、さらに体の水分代謝を高め、 むくみ解消でスッキリさせるツボ「大巨」と「水分」が効果的です。 瘀血のある人は「大巨」の場所が、硬くなっている人が多いのです。

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 全身のむくみを解消するツボ まずは、全身のむくみを解消する3つのツボをご紹介します。 合谷（ごうこく） 合谷（ごうこく）は、「万能のツボ」「最強のツボ」と言われるほど、全身のさまざまな不調に効果がある有名なツボです。 黒目の真下で、目の周りの骨から約1cm下のくぼみにあるツボ。 〔押し方〕 指の腹で上に向けてゆっくり押しもむ。 全身のむくみに 水分 （すいぶん） 〔場所〕 へそから指1本分上にあるツボ。 〔押し方〕 息を吐きながら両手の中指でゆっくり押す。 脚のむくみに マッサージや指圧でむくみを軽くすることで、「運動不足とむくみの悪循環」から抜け出すことができます。 足裏マッサージを併用すると効果アップ ツボ指圧に足裏マッサージを併用すると効果が高まる ことは、長年の治療経験において日々実感しています。ですから、皆さんがセルフケアとしてツボ指圧をする際にも、ぜひ足裏マッサージをいっしょに行って

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足のむくみに効くツボ 「太衝」は血液循環と大変関係の深い経絡「肝経」の原穴です。 原穴とは体にとって効果絶大のツボ。そんな足元のツボ太衝は、足ばかりでなく体全体の血行を活性化させます。 結果としてむくみに即効性があり改善を期待できます。 体のむくみ解消q むくみに効くツボってありますか？ A 「水分」のツボで全身ケア おへその指1本分上にある「水分」のツボに人差し指を重ね、10秒かけて息を吐きながら押す。便秘を解消するツボ おへその左右にある 天枢 と 大巨 が対応したツボです。 左右両側のツボのうち、とくに腸の出口に近い左側のツボを念入りにマッサージします。 足のふくらはぎにある 承山 と、向こうずねの外側にある 足三里 も胃腸機能の回復が

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足のむくみ、太ももダイエットのツボ 太ももやふくらはぎのダイエットにも、ツボマッサージは有効です。 へその上にある 水分 ツボをマッサージして、老廃物排出の働きを促すと同時に足の膝から下にある4つのツボ、 足三里 、 委中 、 承山 、 太谿 を

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